Entrenamiento Mental
Alcanza tu máximo potencial
Toma consciencia sobre los factores que te están limitando y reemplázalos por hábitos que te lleven a alcanzar tu máximo potencial.
No dejes que el miedo te limite
El miedo nos ayuda a buscar un camino menos riesgoso, no podemos eliminarlo pero si podemos aprender a gestionarlo.
Impacto real en la cultura del equipo
Toma de decisiones bajo presión
Mejora de comunicación y resolución de problemas
Mejora de la confianza entre miembros del equipo
Alcanza tus objetivos
Todo entrenamiento mental debe venir acompañado por un entrenamiento físico planificado y personalizado que nos lleve a cumplir nuestras metas.
Acerca de Mindful Climbing
Experiencia y enfoque
El miedo a caer, es un instinto natural compartido por todos los seres humanos. No podemos ni debemos eliminarlo por completo, ya que cumple una función vital: nos ayuda a sobrevivir y a buscar caminos menos riesgosos. Sin embargo, sí podemos aprender a gestionarlo, para disfrutar más de la escalada y alcanzar nuestro máximo potencial.
Santiago Pérez, con más de 15 años de experiencia en escalada, ha dedicado gran parte de su carrera a investigar, recopilar y probar herramientas efectivas para manejar el miedo en la escalada.
Su trayectoria recorre grandes paredes como el Naranjo de Bulnes, la Esfinge o el granito de Cavallers. Sus logros en escalada deportiva alcanzan vías de octavo grado y varios primeros ascensos.
Con una Carrera Técnica en Deporte y Montaña; y un Master en Psicología Deportiva, el enfoque de su filosofía es: la toma de conciencia y el aprendizaje. Sus clases son prácticas y decenas de alumnos han visto los resultados. ¡ Disfruta más de la escalada !
Testimonios
No importa el nivel en el que estemos, todos podemos experimentar las mismas sensaciones.
Carla Pérez
“Gracias Santi, por las nuevas herramientas para crear nuevas conexiones mentales y vencer mis miedos. Muchas gracias por las sesiónes. Brutal loquito. Quedé súper feliz 🙏🏽😍”
Estefanía Bravo
“Santi, quería mandarte este mensaje por que ahora me va increíble escalando. Me sentí segura, estaba tranquila...me salió un 6b+ a vista, con las cintas lejos; y un 6c volándome dos veces.”
Nicolas Novoa
¨ Estoy mega feliz, para mí era imposible llegar a sacar estos grados en roca. Usualmente cuando salía a la roca a dar los pegues duros, salía con una sensacion de miedo, ahora salgo tranquilo y me siento super seguro ¨
Testimonios
Francesca
Muchas gracias por todo, Santi 🙏
De verdad siento que estas sesiones han sido un gran apoyo para identificar patrones, hábitos y métodos que me ayuden a enfrentar miedos y superar limitaciones. Poco a poco voy procesando toda la información que hemos trabajado, y estoy emocionada por empezar a poner en práctica las herramientas que me compartiste.
Me he sentido muy tranquila y con mucha confianza durante este proceso. La forma tan clara y concreta en la que comunicas las ideas ha hecho que todo sea mucho más fácil de asimilar. Valoro muchísimo tu capacidad para observar y detectar en qué aspectos se puede mejorar, eso marca una gran diferencia.
En la escalada, la tranquilidad y no tomarse las cosas tan en serio son clave para disfrutarla. Esto me llevo de nuestras sesiones: la importancia de soltar, confiar y seguir avanzando.
Gracias por la buena energía y por compartir tanto. 🙏
Testimonios
Daniela Sandoval
Santiiii ! Buenos días !!!☀️🧗🏽♀️ Quería escribir a agradecerte ! Es increíble como ha cambiado todo, ya respiro, confío y mantengo la calma 🙌🏽 gracias por tu paciencia y compartir tu experiencia y conocimiento 🧗🏽♀️ me siento más segura y lista para seguir pasito a paso. Gracias a ti y todo el proceso!! Estoy super feliz de como he cambiado y progresado!!
Tomas Astudillo
“Me sorprendí a mi mismo hoy, salió a vista esa. Primer 6b y 6b+s encadenados. Hemos estado escalando con todos tus mantras, muchos aprendizajes”
Fatima Serrano
“Manejando emociones, pensamientos y miedos. Curtiendo la cabeza, gracias Santi por todo eres un gran profe.”
Testimonios
Andrea Gonzales & Jeronimo Derkinderen
Una clase con @santiperusc es una ventanita a un mundo de posibilidades.
Tanto que contar sobre lo que aprendemos con la roquita y otras formas de ver a la escalada. Es otra cosa estando ahí, guerreandole a los pasos y dándole.
Les comparto una lista de una qué otra lección:
- Recopilar información de la ruta, dividirla en secciones, explorar
- Subirse a la ruta, disfrutar de lo desconocido
- la mentalidad de "un paso más" ayuda a la motivación
- Nutrir la cabeza con pensamientos positivos
Para proyectar... Y esto es muy interesante! Es como la pedagogía de proyectar o los circuitos de aprendizaje en escalada:
- si quieres dar el grado, hay que ir a dar el grado (el agua tibia)
- plantearse objetivos a pequeño, mediano y largo plazo que se nutran entre sí
- Positividad a tope! Concentrarse en lo mínimo que va bien
Bueno ahí unos cuantos aprendizajes que nos compartió el Santy.
Muuuuy agradecida porque no logro hacer mucho pero es trabajo honesto, por todo lo que se puede aprender de la roca y cómo también se lo puede llevar a la vida.
Por la cordada @jeroen.jeronimo y el profe iluminado @santiperusc 🎉
Meche Ponce
“Estoy muy feliz con el entrenamiento. Es lo que he estado buscando hace años.
Sabes transmitir el mensaje y sobre todo con mucha paciencia, gracias, se que vamos a lograr grandes cosas”
Elisa Barba
¨No sabes cuanto use todo lo que me enseñaste en esta montaña. La gocé totalmente. No tuve miedo solo dolor de pantorrillas jaj. Tuve tanta seguridad”
“Me encantan las clases. Ahora me concentro en respirar y escalo tranquila”
Testimonios
Santiago Mera
¨Las 10 cintas con mas aprendizaje de la historia, gracias al mejor coach” - después de encadenar su primer 7b
¨La gente me pregunta que es lo que hacemos en clase contigo”
Sofi Rosales
“Movimiento, presencia, respiración y cuidado; asi son las clase con el Santi.¨
¨Gracias Santi por esos espacios tan geniales¨
Cynthia Nicole
¨Gracias por la calma, los mantras y la motivación¨
¨Se logró el objetivo, el mantra me persiguió todo el camino y no deje que ningun pensamiento negativo aparezca”
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